Восемь ступеней Раджа-йоги
Важнейшим источником знаний по Раджа-йоге являются 'Йога-сутры' индийского мудреца Патанджали (2 в. до н.э.), в которых описаны основные этапы, которые должен пройти йог для достижения самадхи - высшего уровня сознания.
Яма - моральные запреты или ограничения, включающие в себя 5 предписаний:
- непричинение вреда ничему живому,
- правдивость в мыслях, словах и делах,
- неприсвоение чужого,
- нерастрачивание впустую своей жизненной энергии,
- неалчность.
Нияма - нравственные предписания или принцыпы: соблюдение внутренней и внешней чистоты, удволетворённость имеющимся, самодисциплина, постоянное пребывание в ощущении присутствия божества.
Асаны - специальные позы для укрепления тела и повышения гибкости.
Пранаяма - регулирование дыхания и управление своей жизненной энергией праной.
Пратьяхара - контроль органов чувств, для освобождения ума от привязанности к внешним объектам.
Дхарана - достижение однонаправленной концентрации ума.
Дхьяна - медитация, выход сознания за пределы эго.
Самадхи - состояние сверхсознания.
